Familiarisez-vous avec la méthode Pilates et progressez à votre rythme.

Le Module Intermédiaire s'adresse aux personnes ayant déjà pratiqué le Pilates 1 à 2 fois par semaine. Ce Module est conçu pour vous permettre de revoir et d'approfondir les bases de la méthode Pilates. Vous y apprendrez de nouveaux mouvements de niveau intermédiaire. Ce module vous fera progresser au sein de votre pratique.

Vous ressentirez tous les bienfaits notamment une amélioration de votre posture, une silhouette affinée, un dos plus mobile et moins douloureux. Ce module vous permettra de renforcer les muscles profonds de votre abdomen, de diminuer les risques de blessures et d’avoir un meilleur contrôle de vos gestes en tant que sportifs. Enfin, pratiquer Pilates Évolution vous procurera un sentiment de bien-être et de détente.

Pour parfaire votre apprentissage, vous pouvez par la suite, opter pour le Module Avancé.

Description :

• 1 Introduction explicative du module intermédiaire
• 10 Séances de Pilates de 30 minutes (6 séances sans matériel et 4 séances avec un petit ballon)
• Séances évolutives où le niveau des exercices augmente progressivement de la séance 1 à la séance 10
• Des exercices fondamentaux de la méthode Pilates
• Plus de 45 mouvements de Pilates différents
• Accompagnés et guidés en toute sécurité par un instructeur Pilates
• Séances inépuisables et visionnables à vie

Matériels requis :

• 1 Tapis
• 1 Petit Ballon (22cm)