Challengez-vous sur des exercices plus avancés de la méthode Pilates

Le Module Avancé s'adresse aux personnes pratiquant régulièrement le Pilates. Ce Module est conçu pour vous permettre de plonger au cœur de la méthode Pilates. Vous y apprendrez les options les plus avancées. Vous allez vous épanouir et vous challenger au sein de votre pratique en découvrant de nouveaux enchaînements de mouvements inédits.

Vous ressentirez tous les bienfaits notamment une amélioration de votre posture, une silhouette affinée, un dos plus mobile et moins douloureux. Ce module vous permettra de renforcer les muscles profonds de votre abdomen, de diminuer les risques de blessures et d’avoir un meilleur contrôle de vos gestes en tant que sportifs. Enfin, pratiquer Pilates Évolution vous procurera un sentiment de bien-être et de détente.

Description :

• 1 Introduction explicative du module avancé
• 10 Séances de Pilates de 30 minutes (6 séances sans matériel et 4 séances avec un élastique)
• Séances évolutives où le niveau des exercices augmente progressivement de la séance 1 à la séance 10
• Des exercices fondamentaux de la méthode Pilates
• Plus de 55 mouvements de Pilates différents
• Accompagnés et guidés en toute sécurité par un instructeur Pilates
• Séances inépuisables et visionnables à vie

Matériels requis :

• 1 Tapis
• 1 Bande Élastique (2m ou 2,5m)